Pour manger un régime calorique négatif, sachez que vous aurez à réduire les aliments que vous mangez normalement. Ceci est typique de tout régime alimentaire que vous faites. Il est pas un régime si vous pouvez continuer à manger de la même manière que vous avez été. Le négatif calories fonctionnera si vous le suivez, donc si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids, alors nous allons commencer.
Comprendre que les calories sont ce qui importe quand il vient à perdre ou gagner du poids. Les aliments sur le négatif calories sont faibles en calories, ce qui signifie que vous pouvez manger plus que si vous mangez des aliments riches en calories. De cette façon, vous restez plein et ne sont pas faim. Personnes qui ont faim mangent trop et prennent du poids!
Aliments riches en calories négatives prennent également plus d'énergie à digérer, donc vous pouvez brûler plus de calories tout en mangeant. Ceci est où le régime de manie ou d'une controverse entre en jeu. Certaines personnes refusent de le croire! Cependant, je crois, parce que quand vous mangez des aliments qui sont riches en fibres ou de substance qu'ils ne prendre plus de temps à digérer et le corps doit utiliser plus d'énergie / calories de le faire.
Jeter les bases d'un régime alimentaire est important, de sorte que vous savez comment cela fonctionne. Ensuite, vous pouvez décider si elle est quelque chose que vous voulez essayer. A présent, vous demandez peut-être ce que les aliments sont sur un régime à calories négatives? Soyez rassuré, nous arrivons à cela.
Préparez-vous à manger un régime végétarien. Tous les aliments sur le négatif calories sont les fruits et légumes. Ne paniquez pas, il ne vous tuera pas. Je suis végétarien depuis plus de 30 ans et je suis pas pire pour l'usure. Son amende à manger d'autres aliments, mais il faudra plus de temps à perdre du poids.
Commencez par couper de retour sur la viande et d'autres riches en matières grasses, les aliments riches en calories. Il est une bonne idée de faire une cure de désintoxication. De cette façon vous commencer frais et aurez une certaine discipline sous votre ceinture. Voir les ressources ci-dessous pour plus de détails sur la façon de détoxifier votre corps.
Négatifs des aliments de régime calorique: Fruits- pastèque, fraises, mandarine, ananas, pamplemousse, pommes, cantaloup, orange, mangue, pêches, framboises, bleuets, canneberges et la papaye.
Légumes: carottes, chou-fleur, brocoli, céleri, concombre, tomate, laitue, épinards, haricots verts, navets, betteraves, asperges, piments, endive, gardencress, oignon, ail, radis et le chou.
- NOTE: Si vous avez été un mode de vie malsain, alors vous devriez facilité dans le négatif calories et de faire une cure de désintoxication en premier.