Il n'y a pas de formule magique, pilule ou accident régime qui vous aidera à perdre votre graisse du ventre. Faire une centaine croque une journée ne se dégonfle pas ce pneu de rechange, ni se couper tous les glucides. La façon de perdre la graisse du ventre est l'ancienne manière de perdre du poids: réduire vos calories et manger un régime rempli de fruits, légumes, grains entiers, les noix, les graines, les viandes maigres, le poisson, les œufs, la volaille et les produits laitiers faibles en gras .