Le poisson est une excellente source de protéines, de ne pas mentionner qu'il est riche en acides gras oméga-3. Il ya plusieurs façons de préparer le poisson, y compris poêle, faire griller et la cuisson. Si tout ce que vous possédez est un four à convection, vous devez savoir comment l'utiliser correctement pour cuire votre poisson. Sinon, le poisson va tourner à sec et sans saveur.
Étape 1:Préchauffez votre four à convection à 425 degrés Fahrenheit.
Étape 2:Dans un grand bol, mélanger le poivre, l'aneth et la mayonnaise. Pincez les quartiers de citron sur le bol, en prenant soin de retirer toutes les graines qui tombent.
Etape 3:Mélanger les ingrédients ensemble. Manteau chaque filet avec ce mélange et le mettre dans un plat allant au four.
Etape 4:Ajouter une pincée de sel pour les sommets des filets.
Etape 5:Cuire dans le four à convection pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les flocons de poisson avec une fourchette.