Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous consommez. les régimes riches en nutriments vous aider à obtenir le plus de calories que vous consommez. Le rôle de la vitamine C dans la perte de poids peut être plus importante qu'on ne le pensait. Une étude menée par le Département de la nutrition à l'Arizona State University indique que les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine C ne sont pas en mesure de perdre de la graisse aussi efficacement que ceux qui ont des niveaux adéquats de l'élément nutritif. Obtenez le meilleur parti de vos fruits et légumes, et perdre du poids en augmentant votre apport en vitamine C.