Comment prévenir les rides avec des anti vieillissement des vitamines

Les rides sont un produit de dommages du soleil, les dommages des radicaux libres et de la gravité. La plupart des crèmes anti-rides sur le marché ne fournissent pas les résultats qu'ils promettent parce qu'ils ne peuvent pas pénétrer la peau assez profondément pour faire une différence. En réalité, l'aide de quelques vitamines clés va produire de meilleurs résultats que toute la crème anti-rides pour une fraction du prix. Avant de dépenser des centaines de dollars sur les produits anti-vieillissement, essayer certains des vitamines ci-dessous en conjonction avec un bon écran solaire et des produits qui sont cliniquement prouvé pour être un remède anti-rides (c.-à Retin-A et les ressources de l'acide glycolique pour lien vers des articles sur ces sujets).


Sommaire

  • Instructions
  • Conseils & avertissements
  • Choses que vous devez

    • Sélénium
    • E



    • C
    • Écran solaire




    • Retin-A



    • Acide Glycolique

    Instructions

    1. Prenez le sélénium. Le sélénium est un antioxydant qui prévient le vieillissement par la protection du corps contre les radicaux libres. Dans les études animales, le sélénium a été associée à une incidence réduite de cancer de la peau. Le sélénium ralentit également le processus de vieillissement et préserve douce, jeune texture de la peau. Les études humaines sont nécessaires, mais les études sur les animaux sont convaincants et il ne fera pas mal à inclure à la fois le sélénium votre alimentation et des suppléments nutritionnels. sources alimentaires à base de sélénium sont l'ail, les grains entiers, les fruits de mer comme le thon et les oeufs avec des noix du brésil ayant la plus forte concentration de sélénium. Pour des résultats optimaux anti-vieillissement, un supplément nutritionnel devrait être considérée comme teneur en sélénium des aliments peut varier énormément.

    2. Utilisez la vitamine E topique et interne. La vitamine E est l'un des plus importants anti-vieillissement anti-oxydants. Des études ont montré que de faibles niveaux de vitamine E dans la peau sont associés à une augmentation du montant de rides. Appliquer le médicament en brisant un liquide capsule de vitamine E et appliquer sur le visage pendant la nuit. Suivez avec un supplément de 400 mg de réparer ainsi que de prévenir le photovieillissement et rendre la peau lisse et souple. Vit

    3. Prendre de la vitamine C. La vitamine C est l'anti-oxydant le plus abondant dans la peau et est essentielle à la recherche de jeunes. Malheureusement, l'exposition aux rayons UV et la pollution peut diminuer la quantité de vitamine C dans la peau jusqu'à 55% faisant supplémentation essentielle. Mangez beaucoup de fruits d'agrumes et de légumes verts comme le brocoli ou les épinards. En outre, compléter avec un comprimé à croquer de vitamine C. L'application topique de vitamine C est un moyen efficace pour réparer les dommages dus au soleil existant et empêcher en outre le vieillissement de la peau, toutefois, il est difficile de trouver un sérum de vitamine C de la qualité d'parce que la vitamine C est rendu inactif au moment du contact avec l'air. Parce que la vitamine C est si instable, envisager d'économiser votre argent et de faire votre propre sérique de vitamine C (voir Ressources pour un lien vers les instructions).

    Conseils & Avertissements

    • Soyez cohérent et de planifier pour le long terme. Ces vitamines devront être pris sur une base régulière pendant des années pour produire des résultats optimaux.
    • Utilisez une bonne crème solaire UVA / UVB --Voir Ressources pour un article sur la façon de choisir une bonne crème solaire.
    • Crèmes anti-rides coûteux ne sont bonnes que pour éliminer l'argent de votre portefeuille, ils ne font presque rien pour les rides. La meilleure approche anti-âge est de prendre les vitamines ci-dessus combiné avec Retin-A, l'acide glycolique, et une bonne crème solaire.
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