Le yogourt est une excellente source de calcium et de protéines. Yogourt nature sans gras vient, teneur réduite en gras et lait entier variétés. Une autre option est délicieux à ajouter vos propres arômes de yogourt nature. Si vous ne vous souciez pas de yogourt nature, ou vous voulez juste quelque chose de différent, vous pouvez ajouter l'extrait de vanille au yogourt nature.
Étape 1:Placez le yogourt dans un petit bol.
Étape 2:Verser le sucre ou le miel granulé et l'extrait de vanille sur le yogourt nature. Bien mélanger.
Etape 3:Réfrigérer le yaourt pendant 20 ou 30 minutes pour mélanger les saveurs, ou de manger immédiatement si désiré.