Bien que le thon ne sera pas avoir un char croustillante à l'extérieur lorsque vous faites cuire doucement dans le micro-ondes, il peut encore être tendre et succulente si vous cuisinez avec soin. Choisissez thon frais sur congelé pour le meilleur goût et la qualité. Parce que le thon contient du mercure, un métal dangereux pour votre santé, la Food and Drug Administration des États-Unis recommande que les adultes mangent pas plus de 6 onces par semaine et que les enfants et les femmes enceintes mangent 1 à 3 onces par semaine.