Obtenez 100% des vitamines lors de l'achat le meilleur multivitamines
La première chose à regarder lors de l'achat la meilleure multivitamine est que vous obtenez 100% de vos vitamines quotidiennes. Il devrait y avoir à tout le moins 100& de la B6 recommandée quotidienne de quantité, B12, C, D, et E et de l'acide folique. La plupart des multivitamines contiennent aussi beaucoup d'autres vitamines, mais en essayant d'acheter la meilleure multivitamine assurez-vous qu'il contient au moins 100% de ces vitamines.
Minéraux et multivitamines lors de l'achat le meilleur multivitamines
La prochaine chose à regarder lors de l'achat la meilleure multivitamine est la teneur en minéraux. Les minéraux que vous devez rechercher sont le calcium et le magnésium-dessus des autres. La plupart des multivitamines un par jour ne contiennent 100% de ces minéraux et qui est ok. Les minéraux sont trop grands pour eux tous tenir dans une seule pilule. Vous devrez compléter avec d'autres capsules ou votre alimentation pour vous assurer d'obtenir 100% de ces minéraux importants lors de l'achat la meilleure multivitamine.
La vitamine A et le fer lors de l'achat le meilleur multivitamines
Bien qu'il puisse sembler que vous voulez 100% de toutes les vitamines lors de l'achat d'une multivitamine, vous devez être prudent d'acheter une multivitamine avec de la vitamine A. entreprises ne peuvent pas produire ce d'une manière très naturelle et de nombreux médecins êtes préoccupé par les effets secondaires et augmenté risques de multivitamines avec la vitamine A. Rechercher une multivitamine avec peu ou pas de vitamine A. Cherchez aussi à voir si la multivitamine contenant du fer. Seules les femmes pré-ménopausées besoin de fer dans une multivitamine et il peut avoir des effets néfastes sur les autres utilisateurs.
Pensez à votre âge et le sexe lors de l'achat le meilleur multivitamines
Lorsque vous achetez une multivitamine vous devriez penser à votre âge et votre sexe. Si vous êtes plus de 50, vous voulez trouver une multivitamine qui contient b12 supplémentaire. Si vous êtes un homme, vous devriez chercher une multivitamine qui contient du sélénium. Si vous êtes une femme qui est en pré-ménopause, vous devriez chercher une multivitamine qui contient du fer.
Look For normes de sécurité lors de l'achat d'une multivitamine
Il existe de nombreuses normes de l'industrie que vous devez rechercher lors de l'achat d'une multivitamine. NNFA, NSF International, USP, et de la consommation Lab sont tous des signes que la multivitamine vous avez trouvé est sûr. Regardez aussi pour une multivitamine qui est simple et ne contient pas trop de choses.