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Comment utiliser une béquille

Si vous avez une blessure au bas du corps, vous devrez peut-être utiliser des béquilles pour se déplacer. Alors qu'il est plus courant d'utiliser deux béquilles de soutien, il ya des moments où votre médecin ou un physiothérapeute peuvent recommander en utilisant un seul. En outre, si vous utilisez deux béquilles il est plus sûr d'utiliser une seule béquille en descendant les escaliers. Il ya une façon bien et du mal à utiliser des béquilles, en particulier lors de l'utilisation d'un seul. Voici quelques conseils communs.


Sommaire

  1. Réglez la bonne hauteur

    • 1

      Avant d'utiliser votre béquille assurez-vous qu'il est réglé à la bonne hauteur. Tenez-vous droit et placez la béquille sous le bras. La hauteur de la béquille doit être réglé de sorte que vous pouvez adapter à deux à trois doigts entre le haut de la béquille et votre aisselle.

    • 2

      Vérifiez ensuite la poignée de main. Laissez votre bras pendre détendue. La poignée de main doit être à la même hauteur que votre poignet. Cela signifie que votre poignet et le coude doivent être légèrement fléchis en plaçant la main sur la poignée de main. Cela vous empêche de verrouillage de votre poignet ou du coude que vous utilisez la béquille.

    • 3

      Supporter votre poids avec vos mains. Vous ne devriez pas essayer de tenir le poids de votre corps avec vos aisselles, comme vous pouvez causer des dommages nerveux.

      • Soyez prudent en utilisant Escaliers

      • 1

        Soyez sûrs de monter et descendre les escaliers. Si vous utilisez deux béquilles, vous aurez besoin d'apprendre à monter et descendre les escaliers avec une seule béquille. L'utilisation de deux béquilles pour utiliser les escaliers, en particulier lors de la descente est très dangereuse. Tenez-vous près de la rampe de l'escalier avec votre pied affecté sur le côté de la balustrade et maintenez la balustrade. Placez la béquille sous le bras du côté affecté.

      • 2

        Pour monter les escaliers, garder la béquille sur le sol. Pousser la béquille et la balustrade et soulevez-vous jusqu'à la première marche, à l'atterrissage sur le côté sain. Ensuite, mettre la béquille jusqu'à l'escalier vous êtes debout sur. Continuer le reste de l'escalier, par vous-même en soulevant le poing, puis mettre la béquille.

      • 3



        Pour aller en bas, placez la béquille sur l'escalier ci-dessous vous. Prenez appui sur la béquille et la balustrade et soigneusement vous plus bas à l'étape suivante, l'atterrissage sur le côté sain. Continuez à descendre le reste des étapes de disposition la béquille d'abord et ensuite descente vers le bas.

      Getting Up et Down From un président correctement

      • 1

        Levez-vous en toute sécurité. Placez la béquille dans la main du côté affecté et d'utiliser la poignée. Faites glisser tout le chemin jusqu'à la fin de la chaise que cela rend plus facile à pousser vers le haut.

      • 2

        Penchez-vous à partir des hanches et de garder le dos droit. Placez l'autre main sur le bras de la chaise. Poussez le bras de la chaise, la poignée béquille et votre pied sur le côté sain à venir.

      • 3

        Pour s'asseoir, le dos jusqu'à la chaise jusqu'à ce que vous pouvez sentir le siège de la chaise contre le dos de vos genoux. Tenez la poignée de main, à la béquille sur le côté affecté. Atteindre les fesses en arrière et tenir sur le bras de la chaise.

      • 4



        Utilisez la poignée de main sur la béquille et le bras de la chaise pour vous abaissez lentement vers le bord de la chaise, puis faites glisser en arrière. Évitez les écraser dans le fauteuil, car cela peut conduire à dos et d'autres blessures.

      • 5

        Ce processus devrait également être utilisé lors de l'obtention dans et hors du lit.

      Marcher avec une béquille

      • 1

        Lors de la marche avec une seule béquille, maintenez la béquille sur le côté opposé de la jambe touchée. Il est fréquent de vouloir utiliser la béquille sur le côté blessé, mais cela provoque juste que vous penchez et de mettre plus de pression sur la blessure.

      • 2



        Lorsque l'intensification balancer à travers la béquille que vous entrez avec le côté affecté. La béquille et votre pied devrait frapper le sol en même temps. Ensuite passer avec la jambe affectée

      • 3

        . En tenant la béquille sur le côté opposé, vous pouvez enlever le poids de la partie lésée et mieux vous soutenir pendant que vous marchez.

      Points à considérer

      • 1

        Si vous êtes nouveau à l'aide d'une béquille, assurez-vous que votre médecin ou un physiothérapeute vous montre comment l'utiliser correctement. Vous pouvez faire votre blessure pire et même créer de nouvelles blessures avec une béquille qui est utilisé incorrectement.

      • 2

        Avoir quelqu'un à proximité vous lors de la première apprentissage, en particulier lors de l'utilisation des escaliers ou se lever et descendre d'une chaise. Béquilles prendre un certain temps pour s'y habituer et pour obtenir votre solde.

      • 3

        Les vis de vos béquilles peuvent se desserrer au fil du temps. Vérifiez-les régulièrement pour vous assurer qu'ils sont bien serrés. Retirez les carpettes, garder vos planchers propres et ramassé et immédiatement essuyer les éclaboussures pour éviter les chutes.

    Conseils & Avertissements

    • Toujours avoir un fournisseur professionnel de la santé vous apprendre à utiliser votre béquille et de l'adapter correctement.
    • Évitez d'aller uniquement sur conseil à des professionnels non médicaux. Différentes blessures et les conditions peuvent nécessiter des instructions sur l'utilisation de votre béquille. Pas de deux blessures peuvent être traitées de la même.

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