Se débarrasser de bardeaux commence naturellement avec une alimentation saine selon HealthGuidance, qui suggère de manger un régime qui riche en fruits et légumes frais et exempts de sucre des aliments transformés et riches en matières grasses. Les aliments riches en vitamine C comme les agrumes, les fraises, poivrons, choux de Bruxelles, la goyave et les tomates, ainsi que les aliments riches en vitamine E comme les amandes, les noisettes, avocats, papayes et, légumes verts à feuilles sombres comme les épinards, la bette à carde, chou frisé et brocoli peut aussi aider les bardeaux selon HealthGuidance.