Mangez sain. Qu'est-ce que nous mettons dans notre corps a un effet sur nos cheveux. "Vos cheveux poussent d'environ 1/4 à 1/2 pouce chaque mois, et le fondement de l'ensemble de notre nouvelle croissance des cheveux, la peau et des ongles est les nutriments que nous mangeons," dit diététiste basée à Chicago, Aube Jackson Blatner, RD. Faites un effort pour réduire les produits de la caféine et les boissons gazeuses. Ces choses peuvent entraver le potentiel de croissance.
Mangez vos protéines. Des sources saines de protéines peuvent contribuer à la croissance des cheveux. Certains aliments que vous pouvez envisager d'ajouter à votre régime alimentaire sont le saumon (qui contient une tonne d'acides gras oméga-3, le fer et la vitamine B12), les légumes vert foncé (comme les épinards et le brocoli), les haricots, les noix, la volaille et les œufs , juste pour en nommer quelques-uns.
Prenez des vitamines avec minéraux. Vitamines du complexe B (biotine, B12, acide folique), vitamine A, en fer et en vitamine E, sont quelques-unes des vitamines qui favorisent la croissance des cheveux sains. "La biotine est un élément majeur dans le processus de fabrication de cheveux naturels ...," dit le chercheur clinique, Andrew Lessman.
Stimuler le cuir chevelu. Non seulement un massage du cuir chevelu se sent vraiment très bien, il contribue également à stimuler les follicules pileux et augmenter la circulation du cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux.
Arrêtez d'utiliser des produits chimiques agressifs. Produits chimiques agressifs peuvent endommager vos cheveux et le faire tomber. Ils empêchent également les cheveux de croître à un rythme normal. Pour découvrir le potentiel de croissance maximale, les permanentes et les produits avec des peroxydes doivent être évités.
Coupez vos cheveux. Impasses peuvent empêcher les cheveux de plus en plus vite et sain que possible. Si vous remarquez scission ou impasses, couper les cheveux pour se débarrasser d'eux.
Diminuer la chaleur. Évitez d'utiliser la chaleur sur vos cheveux chaque fois que possible. Cela inclut des séchoirs, fers à friser, rouleaux chauds, et des fers plats. Utilisation de la chaleur excessive va garder vos cheveux de plus en plus. Il peut également endommager les cheveux que vous avez déjà.
Utilisez Minoxidil. Si vous êtes à la calvitie et aucun des remèdes ci-dessus sont à travailler pour vous, essayez un produit tel que Rogaine. Rogaine est un médicament topique over-the-counter qui peut arrêter la perte de cheveux. Dans certains cas, il peut également vous aider à atteindre la croissance de nouveaux cheveux.