Une nuit de forte consommation d'alcool peut avoir un impact significatif sur votre matin. Somnolence, des nausées et des maux de tête sont typiques avec la gueule de bois. Gueule de bois améliorent généralement avec le temps. Toutefois, en laissant une gueule de bois suivre son cours est pas toujours une option - vous avez besoin soulagement rapide. Heureusement, il existe des moyens de réduire rapidement vos symptômes et de reprendre votre journée. Certains malades atteignent pour la caféine pour effacer de leur tête et de se débarrasser d'un mal de tête. Pourtant, il existe d'autres moyens d'atténuer efficacement les effets de la gueule de bois.
Étape 1:Prenez des analgésiques. Atteindre une bouteille de l'ibuprofène ou l'aspirine pour calmer un mal de tête lancinant associé à l'abus d'alcool. Utiliser comme indiqué. Pris correctement, les AINS peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et causer des ulcères, saignements gastro-intestinaux et des maux d'estomac.
Étape 2:Apaisez votre estomac avec des remèdes à base de plantes. Ginger, la menthe poivrée et tisanes sont des remèdes efficaces pour des maux d'estomac ou des nausées. Buvez le gingembre ou le thé de menthe poivrée, ou de prendre des capsules de gingembre (environ 500 mg) pour arrêter l'inconfort.
Etape 3:Fais un tour. Éliminer les toxines de votre corps à se débarrasser d'une gueule de bois. Alors que vous ne serez probablement pas avoir l'énergie pour participer à des activités aérobies, envisager une marche rapide pour obtenir votre sang circulant et expulser les toxines de l'alcool.
Etape 4:Buvez un verre de jus de tomate. Aidez votre corps à métaboliser ou décomposer l'alcool plus vite en consommant un verre de jus de tomate. Le fructose en ce jus accélère le métabolisme.
Etape 5:Augmenter la consommation de l'eau. Eau potable re-hydrate votre corps et stimule la miction, qui élimine les toxines de votre corps et aide à remédier à une gueule de bois plus rapidement.
Etape 6:Prendre des suppléments en vitamine C (1000 mg) pour aider à augmenter le métabolisme et la désintoxication de votre foie.