Comment faire pour supprimer les dépôts de graisse

Dépôts de graisse, aussi connu comme les lipomes, sont, des tissus mous gras dans le corps qui sont généralement indolore. Ils ont tendance à être de petite taille et se produisent normalement chez les personnes allant de 40 à 60 ans. Cependant, les enfants peuvent avoir des dépôts de graisse ainsi. Vous pouvez trouver vos dépôts de graisse d'être inesthétique et gênant. Heureusement, il existe quelques façons de se débarrasser de ces fardeaux. Avec ces options, vous pouvez choisir la méthode qui vous convient le mieux.

Dépôts de graisse.
(Weerayut Kongsombut / iStock / Getty Images)

Choses que vous devez

  • Asperges
  • Betteraves
  • Choux de Bruxelles
  • Chou
  • Carottes
  • céleri
  • Concombre
  • Ail



  • Raifort
  • Laitue
  • Oignons
  • Radis




  • Tomates
  • Vinaigre de cidre de pomme
  • Tapis de course
  • Vélo



  • Machines de musculation
  • club de gymnastique
Étape 1:

Ajouter certains aliments à votre alimentation. Asperges, betteraves, choux de Bruxelles, choux, carottes, céleri, concombre, l'ail, le raifort, la laitue, les oignons, les radis, les tomates et le vinaigre de cidre sont de bons aliments à manger pour brûler la graisse. Tous ces aliments contiennent des minéraux, potassium et autres ingrédients naturels dont vous avez besoin pour aider à nettoyer votre corps des dépôts de graisse.

Les betteraves sont un bon complément alimentaire.
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Étape 2:

Réduisez votre consommation calorique, qui peut vous aider à perdre du poids. Parlez à votre médecin au sujet de la quantité de calories que vous devriez manger chaque jour pour aider à vous débarrasser des dépôts de graisse. Suivre un régime peut être un bon moyen de réduire l'apport calorique, afin de trouver un régime qui fonctionne le mieux pour vous.

Réduisez votre consommation calorique.
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Etape 3:

L'exercice au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes pour se débarrasser de vos dépôts de graisse. Cardio comme la course, la marche et la natation peuvent être de grands formes d'exercice qui va construire le muscle. Force conditionné est un moyen très efficace de gagner du muscle. Envisager de rejoindre un gymnase local. Gymnases fournissent toutes les machines dont vous avez besoin pour un entraînement de cardio et de musculation tels que tapis roulants, vélos et appareils de musculation. Muscle vous aide à brûler des calories, de sorte que le plus de muscle que vous construisez, plus gras que vous finira par perdre. Obtenez votre corps actif, trouver quelques exercices que vous aimez et de s'y tenir.

Faites de l'exercice.
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Etape 4:

Envisager la chirurgie plastique. La liposuccion est une autre façon d'enlever les dépôts de graisse. Il supprime le dépôt de graisse, peu importe où ils sont stockés. En conséquence, la liposuccion est un moyen efficace de se débarrasser des dépôts de graisse tenaces qui sont résistantes à l'exercice et le régime alimentaire. Cependant, la liposuccion est pas pour tout le monde, donc parler à un chirurgien pour discuter de cette procédure.

Parlez-en à un médecin sur la liposuccion.
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