Faites attention à la jus que vous utilisez pour votre régime alimentaire. Vous pouvez soit utiliser des jus rapides de jus pré faite, acheter bio jus purs à 100%, ou faire vos propres mélanges de jus. Si vous envisagez d'acheter le jus régulier pour votre alimentation, vous devez être prudent. Votre jus ne peut pas avoir ajouté du sucre, de sodium ou de conservateurs. Il est préférable d'utiliser soit des mélanges de jus pré faite ou faire vos propres jus. Un lien direct vers pré faite des mélanges de jus ou des idées de recettes peuvent être trouvées sous la rubrique Ressources ci-dessous.
Assurez-vous que vous buvez assez de jus. Essayez de boire au moins 8 verres de jus par jour. Assurez-vous de boire une variété de jus pour aider à obtenir un assortiment de vitamines et de nutriments et d'antioxydants. Vous devez également utiliser des jus de légumes plutôt que de simplement en utilisant du jus de fruits. Si vous ne l'aimez le goût du jus de légumes, vous pouvez simplement ajouter au jus de fruits pour masquer le goût. Puisque vous ne serez pas manger tout ce que vous devez ajouter un peu de sel de mer à votre jus de légumes pour garder vos niveaux de sel en bonne santé.
Assurez-vous de continuer à boire beaucoup d'eau. Buvez 8 verres les réguliers de la journée, même si vous buvez du jus.
Lorsque vous avez terminé avec le jus de 2 semaines rapide ne vous mettez pas à votre régime alimentaire normal. Vous avez besoin de reprendre ses choses ou vous pouvez perturber votre métabolisme. Après les deux semaines font une journée de beaucoup de fruits et légumes frais et des soupes légères, puis le lendemain continuer ce avec l'ajout d'autres aliments liquides ou des aliments légers. Le troisième jour, suivre un régime alimentaire des aliments crus avec des noix, la volaille et les fruits et légumes. Après cela, vous pouvez ajouter lentement revenir les viandes rouges et les aliments transformés et les sucres. Essayez de prendre les choses lentement et si éviter les graisses pendant environ 5 jours.