Comment jus pour abaisser la pression artérielle

L'hypertension, ou l'hypertension artérielle, peut conduire à des problèmes cardiaques tels que crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Vous pouvez aider à lutter contre l'hypertension en améliorant votre alimentation et, si nécessaire, la perte de poids. Incorporant des jus naturels de vos fruits et légumes préférés fournit à votre corps avec des nutriments et des enzymes qui absorbent rapidement dans leur forme liquide. Jus est une méthode rapide pour soutenir la désintoxication, de construire l'immunité et favoriser la circulation efficace.

Salière
(Jack Hollingsworth / Photodisc / Getty Images)

Choses que vous devez

  • Juicer
  • Carottes
  • Céleri
  • Betteraves



  • Ail
Étape 1:

Avant de commencer toute régimes alimentaires radicales, consulter un médecin qui pourra vous conseiller sur la longueur et le type de régimes qui seront bénéfiques pour votre hypertension. Habituellement, pour contrôler la pression artérielle, vous devriez retirer de vos choses de régime comme le bacon, la viande bovine, les bouillons, le foie, les sauces, le porc, fumé et viandes transformées. Limiter votre consommation de sel est également nécessaire.

Salière
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Étape 2:

La pression artérielle et l'hypertension sont également liés à votre poids. Il est nécessaire de garder votre poids sous contrôle pour extraire le jus d'abaisser la pression artérielle. Juicing au moins quelques jours par mois, à méditer pour contrôler l'alimentation émotionnelle, et profiter de l'exercice régulier peut vous aider à contrôler votre poids.

Femme's feet on scale
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Etape 3:

Début d'un régime de jus prend diligence. Choisissez des aliments que vous aimez. Fruits et légumes peuvent être conservés jusqu'à ce que vous soyez prêt à les utiliser dans votre presse-agrumes. Lavez tous les ingrédients pour éliminer les pesticides, de la cire ou de bactéries. Vous voudrez peut-être pour enlever les peaux de certains ingrédients comme les légumes-racines.

Fraises femme de lavage
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Etape 4:

L'ail a été montré pour empêcher le dépôt de graisses dans les artères. Vous pouvez essayer d'ajouter ceci à vos favoris sortes de jus de fruits comme le chou frisé, les raisins ou les betteraves. Le jus de carotte peut abaisser le cholestérol et réduire l'hypertension en éliminant les graisses dans la bile du foie. Jus est plus efficace lorsque le jus est consommé immédiatement. Assurez que ce que vous allez consommer, et de stocker le reste des légumes ou des fruits à jus tard.

Ampoule et gousses d'ail
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Etape 5:

Gérer votre pression artérielle est une expérience individuelle. Juicing avec des fruits sucrés peut doper votre taux de sucre dans le sang. Cela peut être inconfortable et dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Un jus recommandé pour réduire le cholestérol est le persil, les épinards, les carottes (aucun verts) et l'ail.

Jus de carotte
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