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Comment je traite une puce ne osseuse?

éclats d'os - médicalement qualifié dessicans osteochondritis - se produit lorsqu'un fragment d'os ou le cartilage se détache. Cela peut entraîner une douleur et d'autres symptômes. Elle affecte le plus souvent le genou, mais peut se produire dans toute articulation. Un traitement rapide offre un bon résultat et réduit les risques de complications à long terme.

Instructions

  1. 1

    Abstenez-vous de sports et autres activités exigeant physiquement. L'Académie américaine des médecins de famille recommande vous faites cela pour au moins 6 à 8 semaines.

  2. 2

    Réduire le stress sur la zone touchée. Cela pourrait inclure d'éviter certains types de mouvements et d'immobiliser la zone avec des béquilles, des accolades ou des élingues.

  3. 3

    Utilisez over-the-counter analgésiques pour soulager la douleur. Parlez-en à votre médecin sur les options plus fortes si elles ne fournissent pas un soulagement adéquat.

  4. 4

    Appliquez de la glace sur la zone touchée pour soulager l'inflammation et l'enflure. L'Université de Buffalo Sports Medicine recommande 20 à 30 minutes toutes les quatre heures les premiers jours après la blessure.

  5. 5

    Travailler avec un thérapeute physique. Il peut montrer exercices vous pour étirer et renforcer la zone touchée. Activités à faible impact comme la natation peuvent aider à maintenir la condition physique.

  6. 6

    Parlez à votre médecin au sujet de la chirurgie si les symptômes se sont pas améliorées après trois mois. La chirurgie arthroscopique peut enlever ou rattacher les fragments d'os. Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine et la fonction articulaire.

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