Si vous exercez souvent, peu de choses sont aussi ennuyeux que lorsque vous tirez votre ischio-jambiers. Malheureusement, ce que vous ne voulez probablement pas entendre est le traitement le plus rapide et le plus efficace - reste. Vous pourriez avoir à se reposer pendant plusieurs semaines, selon la gravité de votre pull. Pourtant, il est dans votre intérêt de faire ce qu'il faut pour guérir votre ischio-jambiers correctement. Sinon, vous augmentez votre risque de se blesser à nouveau, ce qui peut conduire à de la chirurgie.