Comment nettoyer votre corps après avoir mangé trop de sel

Bien que les aliments salés bon goût, trop de sel a un effet stimulant sur le corps. Sa présence dans le système de corps oblige le corps à retenir l'eau à traiter avec elle. En outre, trop de sel dans votre alimentation peut augmenter la pression artérielle, de la houle chevilles et affecter la santé de certains de vos principaux organes --- surtout le cœur, l'estomac et les intestins. Mais ne vous inquiétez pas que vous ne pouvez pas manger un seul (croustilles), voici un moyen facile de rincer que le sel supplémentaire hors de votre corps.


Sommaire

  • Instructions
  • Conseils & avertissements
  • Choses que vous devez

    • Eau de source purifiée



    • Fruits et légumes




    • L'accès à un sauna

    Instructions

    1. Boire 64 onces de l'eau purifiée de printemps pendant trois jours. Cela se traduit par 8 verres qui détiennent 8 onces d'eau chacun. L'eau de source est dépourvue de sel --- certaines eaux naturelles ne sont pas. Il est important de choisir une eau qui est naturellement sans sel, et tout cela peut sembler une grande quantité d'eau, sachez que le corps retient l'eau, même si elle est un peu déshydraté. Cette technique assure que le corps reçoit beaucoup d'eau et répond à cette hydratation en libérant l'excès d'eau ironiquement. Et il est dans le poids de l'eau en excès lorsque le corps stocke le sel.

    2. Mangez des aliments à faible teneur en sel pendant ces trois jours. Vous voulez limiter votre consommation de sel à moins de 1500mg par jour. Lisez les étiquettes pour savoir combien de sodium est présent dans les aliments que vous souhaitez ingérer. De toute évidence, la malbouffe sont hors de l'image car ils sont généralement très riches en sodium. Et bien sûr, ne pas ajouter de sel à rien. Utilisez des épices libre de sel de substitution dans votre cuisine comme l'ail, le poivre et autres combinaisons d'épices qui sont commercialisés comme "substituts de sel."

    3. Réduisez votre consommation de glucides. Les glucides complexes, les fruits et les légumes sont les seuls glucides que vous devriez manger au cours de cette chasse d'eau salée de trois jours. Oubliez le pain et les pâtes. Chaque livre de glucides stockés dans votre corps tenir 2 ou 3 livres de l'eau et il est cette eau qui maintient l'excès de sel. Ainsi, la pratique de manger des aliments faibles en glucides riches en protéines, comme la viande maigre, des flocons d'avoine et le riz brun, aider l'ensemble du processus de boire de grandes quantités d'eau pour purifier le système de l'excès de sodium du corps.

    4. Transpirer l'excès de sel. Pour la chasse d'eau de trois jours, choisir d'exercer aérobie tout en portant des vêtements chauds qui vous forcer à transpirer lorsque vous vous déplacez. Alternativement, vous pouvez choisir de hanter un sauna quotidienne. Restez dans le sauna assez longtemps pour casser une sueur. Lorsque vous transpirez abondamment, quitter le sauna et douche à l'eau tiède. Après vous êtes purifiés des impuretés de surface ainsi que refroidisseur la température du corps, le faire à nouveau cette étape de sauna. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau.




    Conseils & Avertissements

    • L'eau est votre ami. Plus vous buvez, plus les visites à la salle de bain et la plus exempte de sel de votre corps devient.
    • Ne buvez pas votre quotient de l'eau tout à la fois --- étaler tout au long du day.Do pas utiliser un sauna sans vérifier d'abord avec votre fournisseur de santé médicale (s). Saunas peuvent être dangereux pour les personnes ayant une pression artérielle élevée, certaines conditions médicales, ainsi que toute personne qui a ingéré de l'alcool ou des drogues récréatives.
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