Ballonnements implique l'accumulation de l'excès de gaz dans les intestins et l'estomac. Il est souvent douloureuse et inconfortable, et vous fait sentir peu attrayante en raison de l'estomac gonflé qui accompagne les ballonnements. Ballonnement peut se produire pour une série de raisons, telles que le syndrome prémenstruel, le stress et l'alimentation. Heureusement, il existe différents traitements disponibles pour traiter les ballonnements. Vous pouvez également prendre des mesures pour éviter les ballonnements dans l'avenir.
Essayez over-the-counter médicaments. Divers médicaments de secours de gaz sont disponibles pour traiter les ballonnements. Ces traitements favorisent le passage du gaz à partir de vos intestins et l'estomac, soulageant ainsi votre ballonnements. Vous pouvez trouver ces médicaments dans la plupart des pharmacies.
Prenez un laxatif. Depuis ballonnements est généralement atténué une fois un mouvement de l'intestin est adopté, un laxatif est une solution solide aux questions ballonnements. Buvez beaucoup d'eau pour encourager le mouvement de l'intestin.
Essayez médicament anti-inflammatoire si votre ballonnements est due au syndrome prémenstruel. Cela permettra de réduire le gonflement associé à PMS ballonnements. L'ibuprofène est un bon choix pour traiter le syndrome prémenstruel ballonnements.
Boire du thé à la menthe. Ce thé naturelle aide à soulager les problèmes digestifs, tels que ballonnements. Vous pouvez passer le gaz ou avoir un mouvement de l'intestin après avoir bu.
Exercice. L'exercice cardiovasculaire encourage une digestion saine, aidant à soulager les ballonnements. Visez 20 minutes d'exercice régulier quotidien pour garder à distance les ballonnements. Si vous êtes actuellement pléthorique, essayez de marcher pour soulager la pression.
Évitez les aliments et les boissons qui contribuent à des ballonnements. Les aliments gras et les boissons gazeuses à la fois provoquer des ballonnements. En outre, les haricots, le chou, le brocoli, les pommes et les pêches peuvent également contribuer à des ballonnements. Parce que les gens avalent souvent l'excès d'air quand ils mâcher de la gomme, l'éviter complètement.
Réduire le stress. Puisque le stress est une cause de ballonnements, essayez de vous simplifier la vie. Pratique des exercices de respiration et les techniques de méditation lorsque vous commencent à se sentir dépassés.