Plusieurs raisons existent pour mauvaise douleur à la mâchoire. infection dentaire, l'inflammation, le broyage et la dislocation peuvent tous causer de graves douleurs dans la mâchoire. Plusieurs fois, la douleur est si grave qu'elle nécessite une attention médicale immédiate. D'autres fois, elle peut être traitée en suivant quelques étapes efficaces.
Étape 1:Trouver l'origine de la douleur. Si la douleur est due à une, ou de la dent infectée dent rupture lâche, consultez un dentiste pour un traitement approprié. Si non, appliquer un sac de glace froide contre toute enflure. Plusieurs fois, cela permettra de réduire la douleur et l'enflure.
Étape 2:Détendez la mâchoire. Arrêtez la gomme à mâcher, les bonbons manger, et des aliments durs. Mangez des aliments verts mous tels que le chou, le céleri, les épinards et l'ail pendant un bon approvisionnement de vitamines et de minéraux. Manger d'autres aliments tels que les oeufs à la coque et du thon. Aussi essayer d'ajouter un supplément nutritionnel qui prend en charge le système circulatoire et une bonne circulation sanguine. Une bonne nutrition et de la vitamine C aide stimuler le système immunitaire et réduire progressivement la douleur et l'enflure due à des infections de la mâchoire.
Etape 3:Éviter de broyer les dents ou de décrocher la mâchoire dans la nuit. Cela pourrait causer temporo-mandibulaire, une douleur dans l'articulation de la mâchoire. Les dents et mordre problèmes peuvent également résulter de grincements de dents. Dans ce cas, la mâchoire devra être restauré par un orthodontiste.
Etape 4:Massez doucement la mâchoire pendant l'ouverture et la fermeture de la bouche. Cette desserre généralement des tensions dans les muscles autour du cou et de la mâchoire. La tension musculaire peut provoquer des maux de tête et les maux de dents. Répétez le processus de massage à plusieurs reprises tout au long de la journée. Vous pouvez également consulter un massothérapeute pour mauvaise douleur à la mâchoire. Elle a une connaissance des techniques efficaces qui vous aideront à guérir la douleur.
Etape 5:Méditez pour détendre votre esprit et de réduire les tensions. Cette pratique a été connu pour soulager de nombreux types de douleur en cherchant connexion entre l'esprit et le corps, résultant en l'auto-guérison.