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Comment faire germé sarrasin croûte de pizza: la recette des aliments crus

Pains de grains germés sont préférés par certains parce que les inhibiteurs de l'enzyme de grain sont décomposés et le grain a germé rendant vivante et en changeant la valeur nutritive du grain. Vous pouvez faire savoureuse germé croûte sarrasin de pizza à la maison.


Sommaire

  • Instructions

    • Choses que vous devez

    • 1 1/2 tasse de gruau de sarrasin germées
    • 1/4 tasse d'huile d'olive
    • le miel au goût
    • Pulpe de carotte 2/3 tasse
    • 2/3 tasse de graines de lin imbibé
    • 1/4 tasse d'eau

    Instructions

    1. Dans un mélangeur, combiner gruaux huile d'olive, miel, pâte de carotte, graines de lin et de l'eau. Mélanger à l'aide d'une cuillère ou en caoutchouc grattoir pour mélanger de temps en temps.

    2. Sur un plateau de déshydrateur solide, étaler le mélange de pâte. Vous pouvez utiliser une cuillère pour transférer la pâte, puis utiliser les mains mouillées pour répandre le mélange uniformément.

    3. Déshydrater la croûte à 100 degrés pendant 7 heures.

    4. Transférer la pâte sur un plateau maille de déshydratation et sec pendant 8 heures en vérifiant de temps pour voir si elle est complètement sec.

    5. Haut la croûte de pizza avec vos ingrédients préférés et manger immédiatement ou conserver couverte dans un endroit sec pendant un mois.

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