La transpiration est une fonction naturelle du corps - tout le monde le fait. Votre corps a entre deux et quatre millions de glandes sudoripares situées dans les aisselles, les pieds et les paumes des mains. Bien qu'il soit naturel et normal, la transpiration peut poser des problèmes, surtout pendant l'été. Aisselles en sueur peuvent conduire à des taches embarrassantes sur les vêtements et contribuer à inconvenante odeur de corps. Arrêt aisselles en sueur en conjonction avec l'observation de bonnes pratiques d'hygiène peut éliminer une partie de l'anxiété sociale et l'embarras causé par la sueur.
Fossé de votre déodorant et opter pour un anti-transpirant ou une combinaison de déodorant / produit anti-transpirant à la place. Déodorants éliminer les odeurs de sueur sous les aisselles via leur forte teneur en alcool, selon MayoClinic.com. L'alcool neutralise les bactéries qui causent les odeurs, mais ne fait rien pour arrêter la transpiration. Antisudorifiques bloquent les glandes sudoripares, arrêter la sueur avant d'atteindre votre peau.
Sélectionner un anti-transpirant avec du chlorure d'aluminium hexahydraté en tant qu'ingrédient actif. du chlorure d'aluminium est l'ingrédient anti-transpirant plus efficace, comme indiqué par la Société internationale de l'hyperhidrose. Rechercher une formule contenant entre 10 et 15 pour cent de chlorure d'aluminium hexahydraté, la concentration optimale en fonction de la IHS.
Appliquer antitranspirants deux fois par jour. Certaines formules promettent une couverture de 24 heures, mais l'IHS recommande d'utiliser des produits deux fois par jour pour un maximum de couverture autour de l'horloge. Appliquer antisudorifiques dans une couche mince et uniforme à la place d'une couche épaisse. Le produit lui-même est pas responsable de la baisse est aisselles en sueur - les substances chimiques contenues dans le produit sont. L'application de plus du produit ne garantit pas un meilleur résultat, selon la IHS.
Porter des vêtements en fibres naturelles. Les fibres naturelles permettent à l'air de circuler librement à travers vos vêtements et laissez votre peau respirer. Les fibres synthétiques peuvent emprisonner l'air chaud et la sueur contre votre peau, conduisant à une augmentation de la transpiration. MayoClinic.com recommande coton, la soie et la laine. Optez pour des vêtements d'entraînement en fibres conçus pour fouetter l'humidité de votre peau.
Apprenez des techniques de relaxation. Le stress peut entraîner une augmentation de la transpiration, ce qui conduit à aisselles en sueur. Techniques comme le yoga, la méditation et le biofeedback peuvent aider à arrêter la transpiration liées au stress, selon MayoClinic.com.
Changer votre alimentation. Le National Institutes of Health Medlineplus site note que la caféine et l'alcool contribuent à la transpiration. Éliminer la nourriture et des boissons contenant de l'alcool et de la caféine pour couper de retour sur la transpiration. Les aliments épicés provoquent un type de transpiration appelé "transpiration gustative." Couper sur des plats avec des épices supplémentaires.
Refroidir sur les journées chaudes. Lorsque la température ambiante augmente, vos température du corps monte et vous transpirez de rester cool. Buvez beaucoup d'eau fraîche. Eau remplace les liquides perdus par la transpiration, et l'eau froide peut vous faire sentir plus frais. Mettre en place un ventilateur ou d'un climatiseur à des températures ambiantes plus basses dans votre maison ou votre espace de travail. Appliquer, un gant de toilette humide et fraîche à l'arrière de votre cou lorsque vous vous sentez en surchauffe.
Parlez-en à votre médecin. Si over-the-counter antisudorifiques ne répondent pas à vos besoins, votre médecin peut vous prescrire un anti-transpirant fort.