Comment choisir le meilleur oreiller pour convenir à votre style de sommeil

Instructions

1. Choisissez le meilleur oreiller pour garder votre colonne vertébrale alignés si vous dormez sur le côté. Essayez un cabinet oreiller de mousse de mémoire qui est plus élevé dans la partie supérieure et inférieure dans la région du cou avec un plongeon dans le centre au berceau de votre tête. Si vous préférez obtenir une mousse traditionnelle ou un oreiller en fibre-rempli, cependant, chercher un style extra-ferme

2. Envisager un oreiller mi-ferme si vous dormez généralement sur le dos. Oreillers lit avec petit "rouleaux" qui sont assis dans le creux de votre cou comme support de cou col de l'utérus. Retour traverses peuvent aussi bénéficier d'un oreiller rempli de sarrasin avec cosses de sarrasin, l'oreiller peut être ajustée pour un confort puisque les balles glissent déplacer facilement pour accueillir votre tête et du cou.

3. Choisissez un oreiller de plumes de luxe ou en duvet d'oie oreiller si vous voulez écraser et se conformer votre oreiller en fonction de votre position de sommeil actuelle. Alors que des oreillers en plumes contiennent des plumes, des oreillers en duvet sont remplis de grappes bas et durent généralement plus longtemps. (Consulter pour les versions avec un supérieur "remplir puissance" de 700 à 800 pour obtenir plus fortes bas grappes pour une meilleure isolation et la longévité.) Vérifiez si vous devez remplacer votre actuelle oreillers en duvet d'oie en pliant et en serrant tout l'air hors d'eux. Acheter des neuves si elles ne naissent pas immédiatement remettre en forme.

4. Essayez une option gratuite plume oreiller si vous aimez le rembourrage des oreillers en duvet, mais êtes allergique aux plumes. Un oreiller rempli de compresses de gel de microfibre et revient à sa forme originale comme bas fait, mais vous aide à éviter les allergènes. Regardez aussi pour un coussin de gel de microfibre avec une housse hypoallergénique comme une protection supplémentaire contre les acariens et les moisissures.

5. Trouver un oreiller qui maintient le cou positionnée pour maintenir les voies respiratoires ouvertes si vous essayez de lutter contre le ronflement. Alors que les oreillers traditionnels en voiture souvent votre menton vers votre poitrine (une position propice au ronflement), les versions destinées à freiner les ronflements sont créées avec des motifs en forme de mesure et cabinet poly ouate pour encourager les ronfleurs de dormir sur leurs côtés.