Ne pas étudier quand vous vous sentez extrêmement fatigué parce que vous ne me souviens de rien après. Café, boissons stimulantes et médicaments peuvent aider temporairement, mais dans le long terme, ils affaiblir votre attention et capacité d'apprendre. Au lieu de cela, obtenir un sommeil suffisant tout au long du semestre.
Ayez une alimentation riche en acides gras oméga-3. Vous pouvez les trouver dans les poissons, légumes, fruits, céréales à grains entiers, les noix et les amandes.
Les travaux sur le contrôle de vos désirs et de construire une grande volonté. Si vous essayez d'étudier mais vous êtes aussi faim, essayez de ne pas penser à la nourriture et à surmonter le désir de manger. Obtenez trois repas par jour de sorte que vous ne serez pas faim. Apprenez à utiliser efficacement le temps. Par exemple, si vous vous sentez comme parler à quelqu'un, mais l'appel pouvez attendre un jour de moins occupé, surmonter ce désir. L'accomplissement de la tâche à accomplir permettra d'augmenter votre sentiment global de satisfaction.
Exercer régulièrement tout au long du semestre. Vous vous apercevrez que vous avez plus d'énergie de sorte que vous pouvez tolérer des sessions d'étude plus intenses.
Commencez vos préparations bien avant la semaine de finales. Si vous commencez à étudier trop tard, le stress lié à elle construit et construit et, à un certain point, peut devenir paralysant. En outre, plus le temps que vous avez à étudier, plus vous apprendrez, et vous ne devrez pas compter sur la chance et la bonne fortune.
Engager relaxation et de respiration profonde exercices antérieurs à des tests. Donnez-vous des messages positifs. Par exemple, dites-vous, "Je me préparais pour cet examen ainsi que je le pouvais, assister à toutes les classes, faire les devoirs et étudier souvent."
Organiser des matériaux d'étude pour chacune de vos classes. Cela vous permettra d'étudier facilement quand vous êtes sur les pauses pendant la journée.