Comment monter une échelle de corde

Une échelle de corde est une de ces choses qui apparaît presque sans effort si vous observez quelqu'un habilement monter de un cependant, il ya une technique pour monter avec succès une échelle de corde. Rester soi-même centrée sur l'échelle de corde est une clé pour maintenir votre équilibre. Une fois que vous comprenez comment rester centré et équilibré en escaladant une échelle de corde, d'atteindre le sommet devrait être possible pour de nombreuses personnes.

Instructions

  1. Debout face à l'échelle de corde avec votre corps centré avec l'échelle de corde.

  2. Montez sur un échelon au point que l'échelon répond à la corde de droite avec votre pied droit. Cela vous donnera le plus de soutien pour votre pied. En même temps que vous montez sur le barreau, commencer à vous tirer vers le haut de l'échelle avec vos mains et les bras en déplaçant votre main gauche sur le côté gauche de l'échelle de corde. Vous devez garder votre poids uniformément répartie sur l'échelle de corde ou vous allez perdre votre équilibre.

  3. Montez lentement et prudemment jusqu'à l'échelle de corde en déplaçant votre pied opposé et la main ensemble à chaque fois. Déplacer le pied opposé et la main ensemble aidera à garder votre corps équilibré et centré sur l'échelle de corde.

Conseils & Avertissements

  • Une échelle de corde a rien comme une échelle traditionnelle. Afin de réussir à équilibrer vous-même et grimper une échelle de corde, vous devez approcher différemment d'une échelle traditionnelle. Équilibre et mouvements séquencés sont la clé.
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