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Comment faire de l'huile de germe de blé

L'embryon du grain de blé est appelé germe de blé. Cette section intérieure du noyau est généralement ignoré lors de la production de la farine, mais il a forte teneur en huile. Une fois qu'il est séparé du noyau, vous pouvez traiter l'embryon par une presse à vis à la maison pour faire de l'huile de germe de blé, une excellente source de vitamine E qui offre aussi d'autres nutriments à votre corps.


Sommaire

  • Instructions
  • Conseils & avertissements

    • Choses que vous devez

    • Germe de blé fraîche
    • Presse à vis

    Instructions

    1. 1



      Acheter germe de blé frais. Vérifiez que le produit que vous achetez a été séparé du grain de blé.

    2. 2

      Mettez le germe de blé dans la presse trémie jusqu'à ce qu'il soit plein.

    3. 3



      Commencer à la presse. Comme la trémie vide, ajouter plus de germe de blé à elle jusqu'à ce que vous avez la quantité d'huile que vous voulez.

    4. 4



      Laissez les solides se déposent. Il peut y avoir quelques débris dans votre huile pressée. Couvrez le récipient et laisser reposer dans un endroit chaud pour une journée. Verser l'huile dans un récipient propre, en laissant toutes les matières solides dans l'ancien.

    5. 5

      Conserver l'huile dans un bocal de verre scellé et le conserver dans le réfrigérateur.

    Conseils & Avertissements

    • Ajouter l'huile de germe de blé à salades et des pâtes. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de tous les jours comme un supplément diététique. Elle est une source de fer, de la thiamine, de la niacine, phosphore, magnésium et zinc. l'huile de germe de blé est également riche en vitamines A, B et E.
    • Le germe de blé est disponible dans les magasins d'aliments santé.
    • Si vous ne appuyez sur tout le germe de blé, le stocker dans le réfrigérateur.
    • Si vous êtes allergique au blé, ne pas prendre l'huile de germe de blé.

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