Comment réduire les cheveux gris grâce à la nutrition

Si vous êtes déterminé à conjurer l'apparition de cheveux grisonnants, ou qui ont déjà commencé à gris et que vous voulez couper si au col, il ya des façons de réduire l'incidence du vieillissement - même si la condition peut très bien être d'origine génétique. Si vos parents grisés prématurément, vous aurez probablement, aussi. Mais il existe des méthodes disponibles pour vous que d'autres personnes ont eu du succès avec dans leurs efforts pour réduire ou prévenir les cheveux grisonnants.


Sommaire

  • Instructions
  • Choses que vous devez








    • Vitamines



    • Jus d'herbe de blé

    Instructions

    1. Repenser votre alimentation. Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment d'iode et de fer. Si vous êtes une carence en fer (anémie), ce qui peut aggraver la perte de cheveux et peut affecter la couleur de vos cheveux. Prendre des suppléments de fer et / ou manger des aliments riches en fer. L'iode se trouve dans la mer, les bananes et les carottes - ce dernier étant particulièrement utile quand il vient à maintenir une tête saine des cheveux qui a encore pigment (couleur) en elle, selon Womenfitness.net.

    2. Notez que la production de mélanine a tout à voir avec la couleur de vos cheveux. Comme nous vieillissons, la fourniture de mélanine diminue, et notre, les cheveux roux ou blonds fois sombre devient transparent parce qu'il n'y a plus aucun pigment en elle. On croit que le stress permanent peut déclencher l'apparition de cheveux gris, selon Worldofhair.com. Le stress pourrait bien bouleverser l'équilibre de la mélanine et de la production. Manger à droite, face à votre stress de manière appropriée, obtenir des quantités suffisantes de sommeil et de prendre des suppléments quotidiens peuvent conjurer les cheveux gris.

    3. Prenez une vitamine qui contient les vitamines B, en particulier la biotine, qui est considéré comme de la nourriture pour les cheveux. Si vous êtes déficient en vitamines B ou êtes à court de fer, de cuivre et / ou d'iode, ce qui peut exacerber le vieillissement de vos cheveux.

    4. Sachez que la vitamine B-5, qui est aussi appelée acide pantothénique, peut empêcher vieillissement prématuré des cheveux, selon Vitaminstohealth.com

    5. Évitez de manger des aliments qui contiennent du sucre raffiné et la farine, car on croit que ces articles se hâtent le grisonnement des cheveux, selon Home-remedies-for-you.com

    6. Sachez que certaines conditions médicales - telles que la maladie, l'hyperthyroïdie, la maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie de Grave - sont associés à l'apparition de cheveux gris. Si vous pensez que vous souffrez peut-être d'un de ces maux, consulter votre médecin et obtenir un traitement, si nécessaire.

    7. Arrêter de fumer si vous êtes un fumeur. Le tabagisme a été lié à grisonnants prématurée des cheveux.

    8. Envisagez d'utiliser des remèdes à base de plantes, mais en discuter avec un herboriste avant de poursuivre. Il est une herbe chinoise appelée Fo Ti - également connu comme Il Shou Wu - qui restaure aurait couleur pour les cheveux, selon Add-Hair.com.

    9. Utilisez infusions de sauge pour tonifier et assombrir vos cheveux gris. Add-Hair.com rapporte que la sauge a été utilisé pendant des années pour dissimuler les cheveux gris.

    10. Earthnotions.ca rapporte que boire du jus d'herbe de blé sera de retour vos cheveux gris à la couleur d'origine.

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