Comment obtenir un corps chaud comme Kim Kardashian

Ayant récemment perdu 15 livres, Kim Kardashian a partagé ses secrets de régime célébrité avec les médias. Kim a perdu deux tailles de vêtements après avoir été raillé pour avoir de la cellulite aérographe sur une de ses photos. Comme le porte-parole officiel de la pilule de régime QuickTrim, Kim donne plus du crédit de sa perte de poids exceptionnel de la pilule. Elle affirme que QuickTrim "a contribué à stimuler mon métabolisme et sauter-commencé ma perte de poids". Mais les pilules de régime seul ne lui ont pas que le corps chaud de fumer obtiennent. Si vous souhaitez obtenir un corps comme Kim Kardashian, à lire pour apprendre ses secrets de régime.


Sommaire

Instructions

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    Mangez réguliers, portions contrôlées repas. De bonnes habitudes alimentaires sont essentiels pour la réalisation d'un corps comme Kim Kardashian de. Son régime alimentaire se compose de 4 repas. Pour le déjeuner, elle a un smoothie de protéines ou de blancs d'œufs brouillés avec des légumes. Kim mange un déjeuner léger, habituellement d'une simple salade avec vinaigrette sans gras. Ensuite, pour le dîner, elle mange un repas nutritif avec beaucoup de légumes frais ou cuits à la vapeur et de protéines maigres comme le poulet grillé. À la fin de la journée Kim bénéficie d'une petite collation comme yogourt faible en gras.

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    Obtenir sérieux au sujet de l'exercice. Corps sexy de Kim ne vient pas sans travail. Il prend le dévouement de remise en forme sérieuse de marquer un corps de célébrité. Kim exerce pendant une heure chaque jour. Sa routine se compose d'un échauffement de 10 minutes de cardio (footing généralement sur une pente), et une série de mouvements de musculation pour le haut du corps, bas du corps et les abdominaux. Fentes sont particulièrement importantes dans la séance d'entraînement de Kim pour le maintien de sa signature butin. Soyez sûr d'incorporer beaucoup de fentes, des squats et des exercices pas à pas dans votre propre travail si vous voulez un cul comme Kim! Vous pouvez suivre sa routine d'entraînement à la maison en regardant son aptitude DVD "Fit de Kim Kardashian dans vos jeans le vendredi".





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    Trouvez-vous un copain de perte de poids. La sœur de Kim, Khloe, son garde sur la voie avec son programme de perte de poids. Les soeurs Kardashian ont utilisé le système de jumelage pour perdre du poids et continuer à se soutenir mutuellement dans maintenir le poids. Des études ont prouvé que les personnes qui ont un partenaire de perte de poids et un bon système de soutien sont beaucoup plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs de fitness sans abandonner. Trouver un bon copain de perte de poids pour vous-même et les deux d'entre vous peuvent travailler ensemble pour obtenir un corps chaud tout comme Kim.

Conseils & Avertissements

  • Cela ne veut pas un conseil médical. Il est à titre informatif uniquement. Consultez votre médecin avant de commencer ce, ou tout autre programme de perte de poids. Votre médecin peut avoir besoin d'ajuster votre plan de remise en forme pour répondre à vos besoins de santé spécifiques.
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