Exercice. Travailler votre corps fournit une amplification instantanée à votre métabolisme. En outre, plus les muscles de votre corps a le plus de calories que vous brûlez et plus votre métabolisme devient. Bien cardio fournit un métabolisme amplement coup de pouce, l'exercice avec des poids fournit une plus graver sur le métabolisme, ce qui rend essentiel pour effectuer à la fois cardio-training et de poids tout au long de la semaine.