Comment décongestionner votre nez

Il ya de nombreuses causes de la congestion nasale. Allergies, sinusite, rhume, la grippe et les infections des sinus sont les causes les plus courantes, surtout au début du printemps lorsque les allergies deviennent aggravés et pendant les mois d'hiver, lorsque le virus de la grippe et le rhume ont tendance à se propager. La congestion nasale peut être douloureux et il est toujours mal à l'aise, car il provoque votre respiration pour devenir tendue et sous pression.


Sommaire

Instructions

  1. Boire huit à dix verres d'eau pour aider à laver les irritants, les virus et les bactéries du système. Ajout d'un peu de jus de citron à votre eau va aider à nettoyer votre estomac et le foie, et cela aidera aussi à combattre et à expulser les virus et les bactéries.

  2. Utilisez un vaporisateur nasal acheté sur le comptoir dans un magasin de drogue. Ils sont utiles pour soulager la congestion nasale, mais ne pas utiliser un produit comme celui-ci pendant plus de trois jours. Suivez les instructions sur l'étiquette.

  3. Utiliser des antihistaminiques pour prévenir la congestion nasale causée par les allergies. Vous pouvez acheter ces sur le comptoir dans un magasin de drogue. Suivez les instructions sur l'étiquette.

  4. Prenez l'extrait de pépins de pamplemousse si votre congestion est liée à un virus ou une infection. Cet extrait fonctionne comme un agent viral, antibactérienne et antimicrobienne puissant anti, aidant à dégager le corps du virus et les infections.

  5. Utiliser de l'huile de menthe poivrée pour effacer vos voies nasales et des sinus. Vous pouvez mettre quelques gouttes dans amande ou l'huile d'olive et le frotter sur les zones de sinus autour de votre nez, en évitant le contour des yeux. Vous pouvez mettre quelques gouttes sur un mouchoir et le sentir lorsque vous devez effacer votre respiration.

Conseils & Avertissements

  • L'utilisation d'un pot neti avec une solution d'eau salée peut être utile pour dégager les voies nasales.
  • Si vos symptômes durent plus d'une semaine sans amélioration, ou si vous avez beaucoup de congestion des bronches et la toux douloureuse et / ou sont la toux jusqu'à mucus ou de fluide, consultez un professionnel de santé dès que possible.
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