Comment se débarrasser d'un rhume congestionné

Les rhumes sont souvent la cause de congestion dans la poitrine, le nez et la tête. Congestion fait parler et la respiration difficile, conduisant souvent à un grand malaise. Si vous avez un rhume et la congestion, il existe divers traitements que vous pouvez employer pour remédier à la situation et diminuer la congestion. Vous devez utiliser la plupart des traitements régulièrement pour soutenir le soulagement fourni jusqu'à ce que votre froid disparaît.


Sommaire

  • Instructions
  • Conseils & avertissements
  • Choses que vous devez

    • Médicaments contre le rhume



    • Les liquides clairs
    • Humidificateur
    • Oreillers
    • Rub vapeur

    Instructions

    1. Prenez over-the-counter médicaments contre le rhume. La plupart des médicaments contre le rhume contiennent des propriétés décongestionnantes, qui peuvent aider à tarir la congestion. Vous pouvez également essayer un expectorant, qui vous aidera à expulser le mucus plus rapidement.

    2. Buvez beaucoup de liquides. Alors que l'eau est le meilleur, vous pouvez également consommer d'autres liquides clairs tels que tisanes, bouillons et jus. Liquides aident à éclaircir le mucus, ce qui lui permet de se déplacer plus facilement. Il est également impératif de rester hydraté pendant que vous êtes malade.

    3. Utilisez un humidificateur. Placez un côté de votre lit pendant que vous dormez. Humidificateurs humidifient l'air. Respirer l'air humide contribuera à desserrer votre mucus.

    4. Mettez un oreiller supplémentaire ou deux en dessous de votre tête pendant que vous dormez. Cela aidera à drainer le mucus de votre tête, soulageant ainsi la congestion.

    5. Étaler frotter vapeur sur votre gorge et la poitrine. La plupart des frottements de vapeur contiennent du menthol, un ingrédient efficace pour dégager les voies respiratoires.

    6. Massez vos nez, des temples et la poitrine. Cela aidera à liquéfier le mucus et soulager la pression et de la congestion. Appliquer une pression ferme stable que vous vous frottez les zones.

    7. Sommeil. Le meilleur traitement pour un rhume est le repos. Votre corps aura besoin de plus de sommeil que d'habitude car il vise à lutter contre le froid. Permettre à votre corps autant de repos dont il a besoin pour aller mieux.

    Conseils & Avertissements

    • Les vaporisateurs nasaux peuvent être utilisés pour soulager la congestion nasale.
    » » » » Comment se débarrasser d'un rhume congestionné