Engagez vos muscles de base - se sentir votre ventre forte et vos épaules détendues, de sorte que vous avez le soutien de votre partie supérieure du corps. De même, utiliser vos bras. Balancer doucement votre bras opposé en avant quand vous entrez. L'élan de haut de votre corps soutiendra le mouvement de votre corps inférieur.