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Comment guérir les ligaments de l'épaule

Instabilité de l'épaule est causée par l'utilisation excessive ou d'une blessure accidentelle. Lorsque l'épaule se disloque, les ligaments, les tendons et les muscles autour de l'articulation sont tous touchés. Alors que la plupart des blessures peuvent être traités sans chirurgie, déchirures graves exigent. Ci-dessous sont des mesures efficaces pour la guérison des ligaments de l'épaule tendues.


Sommaire

  • Traitement

    • Choses que vous devez

    • Médicament anti-inflammatoire
    • Physiothérapeute

    Traitement

    1. Reposez le ligament. Évitez les activités qui causent le ligament et des épaules la douleur. Discutez de votre utilisation de l'épaule actuelle avec votre médecin et de modifier vos activités quotidiennes. Le repos est essentiel pour la guérison rapide et appropriée de l'épaule.

    2. Régulièrement prendre un anti-inflammatoire. Un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'aspirine ou l'ibuprofène va réduire la douleur et le gonflement associé à la blessure. Prenez une dose toutes les six heures pour une douleur qui dure.

    3. Effectuer des exercices de réadaptation. Un physiothérapeute peut travailler avec vous pour renforcer les muscles et les ligaments autour de l'épaule de fournir une stabilité accrue. Les exercices peuvent généralement être effectuées à la maison, mais nécessitent la cohérence et de la patience.

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