Comment guérir les tendons de l'articulation du pouce

Tendons de l'articulation du pouce peuvent être blessés dans un certain nombre de façons et à des degrés divers de gravité. Le plus souvent, les tendons du pouce sont tendues ou deviennent enflammés par les blessures sportives ou d'autres activités fatigantes. Au-traitement à domicile peut correctement guérir les blessures mineures aux tendons de l'articulation du pouce.


Sommaire

  • Traitement
  • Conseils & avertissements
  • Choses que vous devez

    • Glace



    • pack de Compression
    • Tuteur pour la main
    • Médicament anti-inflammatoire

    Traitement

    1. Reste le tendon. Se reposer le tendon du pouce est essentielle à sa guérison rapidement et correctement. Évitez l'athlétisme où vos mains doivent être largement utilisé. Reste permettra également d'éviter l'aggravation du tendon.

    2. Appliquez de la glace sur le tendon du pouce. Cerise le tendon pour des périodes de 15 à 30 minutes permettra de réduire l'enflure et permettre au sang de circuler plus facilement. Ne pas appliquer la glace directement sur la peau-lieu d'utiliser un pack de compression.

    3. Porter une attelle à la main. Utilisation d'une orthèse de main fourni par votre médecin permettra d'éviter le tendon du pouce d'être involontairement tendues ou aggravée. Le corset sera également positionner correctement le pouce et d'assurer le repos approprié pour la guérison efficace.

    4. Prendre un médicament anti-inflammatoire. Un médicament anti-inflammatoire prescrit par votre médecin sera à la fois soulager la douleur et de contrôler le niveau de gonflement dans la zone touchée. Soyez sûr de suivre la prescription de votre médecin exactement.

    5. Renforcer le tendon. Effectuer des exercices pouce résistance fournies par votre médecin vous aidera à guérir complètement le tendon et de retrouver une bonne amplitude de mouvement. Assurez-vous d'étirer le tendon avant d'exercer à éviter la douleur.

    Conseils & Avertissements

    • Si votre pouce est coincé, ne peut être plié ou redressé, est douloureuse quand il est plié, ou ne guérit pas en quelques jours, nous vous invitons à consulter votre médecin.
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