Obtenez un examen complet et approfondi afin de déterminer si vous avez des problèmes de jambe longueur anatomique ou fonctionnelle ou une combinaison des deux. Vous devez également savoir quelle jambe est plus courte, et de combien, de préférence en millimètres. Si votre longueur de jambe écart est supérieur à 12 millimètres, vous ne pouvez pas utiliser talonnettes pour soulever chaussures.
Choisissez si vous souhaitez utiliser talonnettes, orthèses (semelles pour ajuster la biomécanique), levé des chaussures ou des chaussures sur mesure se fait. Talonnettes sont meilleurs pour un véritable problème jambe longueur anatomique, selon le Dr Arthur B. Gross, un chiropraticien de pratique privée et expert sur les carences jambe de longueur. Les orthèses peuvent travailler en combinaison avec des talons ascenseurs si vous avez un problème combiné. Si vous portez une paire de chaussures en particulier tout le temps, en ajoutant la hauteur du talon à ces chaussures est une option. Vous pouvez obtenir des chaussures sur mesure avec l'augmentation la hauteur du talon si les autres options ne vous conviennent pas. Envisager la cause longueur des jambes-divergence, le budget, et la commodité au moment de décider quelle option est la meilleure pour vous.
Essayez vos chaussures nouvellement levées autour de la maison en premier. Assurez-vous que vous pouvez marcher confortablement sans trébucher ou de modifier de manière significative votre promenade. Vérifiez que les chaussures levées ne causent pas de points de pression sur votre pied. Si vous avez choisi d'utiliser les ascenseurs de talon ou orthèses, les essayer dans différentes paires de chaussures pour un ajustement et un confort. Portez des chaussures pendant plusieurs heures à la maison avant de les tester à l'extérieur de la maison. Pour orthèses, vous pourriez avoir besoin de les porter pour un temps limité chaque jour pour s'y habituer.
Avoir une re-vérification longueur professionnel de la jambe alors que vous portez des chaussures levées. Le professionnel peut faire ou proposer des modifications pour améliorer l'ajustement.