Comment faire des collations maison sains de fruits

Manger des bonbons peuvent conduire à des problèmes de poids, la carie dentaire et même le diabète. Certains d'entre nous ont la discipline pour éviter de manger des aliments qui sont mauvais pour nous, mais certains d'entre nous ont besoin de quelque chose de doux, de temps en temps. Heureusement, beaucoup d'aliments sains, mais doux peut être fait à la maison. Alors la prochaine fois, sautez la triple couche gâteau au chocolat et une savoureuse collation de fruits maison.


Sommaire

  • Instructions
  • Choses que vous devez

    • Cinq livres de fruits
    • Eau
    • Fruit / éplucheur



    • Jus de citron
    • Couteau
    • Four




    • Les plaques à biscuits
    • Spatule



    • Les sacs en plastique zip-stockage

    Instructions

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      Fotolia.com">Mûrs, les fruits sans tache sont le meilleur choix lors de collations de fruits maison.
      Mûrs, les fruits sans tache sont le meilleur choix lors de collations de fruits maison.

      Sélectionnez le type de fruits que vous souhaitez utiliser pour vos collations de fruits. Les bons choix sont les bananes, les pêches, raisins, poires, kiwi et ananas. Le fruit doit être bien mûrs et sans tache.

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      Fotolia.com">Utilisez ces pelures de fruits restes dans un bac à compost.
      Utilisez ces pelures de fruits restes dans un bac à compost.

      Rincez les fruits dans de l'eau tiède. Peler les fruits qui doivent être pelées, tels que les bananes, pêches, poires, kiwi et ananas.

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      Fotolia.com">Le jus de citron empêche les fruits de tourner un brun foncé, tandis que le séchage dans le four."
      Le jus de citron empêche les fruits de tourner un brun foncé, tandis que le séchage dans le four.

      Trempez des fruits de couleur claire dans le jus de citron pour éviter l'assombrissement tandis que dans le four. Cela comprend les pommes, les abricots, les bananes, les pêches, les poires et ananas.

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