Tenir une balle dans votre main droite.
Soyez conscient que vous jonglez, vous serez déplacez vos mains dans deux cercles indépendants - vos sens horaire de la main droite et la main gauche dans le sens antihoraire. La main gauche accuse environ une demi-rotation.
Lancer la balle avec votre main droite de sorte que le sommet - le point le plus élevé - de son trajet est d'environ la tête haute.
Attraper la balle comme elle tombe dans votre main gauche, puis le jeter à nouveau, l'attraper avec votre main droite. Pratiquer cette manœuvre jusqu'à ce que vous allez aveugle avec ennui.
Procédez avec une balle dans chaque main et de continuer comme vous avez fait avec un ballon, lancer la deuxième balle tout comme le premier atteint son sommet, et attraper chaque boule avec l'autre main.
Pratique avec deux boules jusqu'à ce que vous vous sentez confiant. Essayez de démarrer avec la main gauche une fois que vous avez maîtrisé à partir de la droite.
Ajouter un troisième balle en commençant par deux balles dans la main droite et une boule dans votre main gauche.
Commencez comme vous le faisiez avec deux balles, en jetant un des boules de votre main droite, puis de lancer la balle de la main gauche lorsque la première balle atteint son sommet.
Attrapez la première balle avec la main gauche.
Jetez le troisième balle (à partir de votre main droite) lors de la deuxième balle atteint son sommet.
Attrapez la deuxième balle dans votre main droite.
Jeter la première balle de votre main gauche comme la troisième balle atteint son sommet.
Attrapez la troisième balle dans votre main gauche.
Gardez lancer chaque balle juste que la balle lancée à partir de la main opposée atteint son sommet. Vous aurez toujours au moins une balle en l'air, et vous ne devrez jamais plus d'une balle dans chaque main.