Comment choisir une chaise ergonomique

Santé vertébrale et le soutien de retour sont très importants, surtout si vous êtes un professionnel de travail qui passe la majorité de votre journée assis sur une chaise. Ces types de chaises ne proposent pas toujours un soutien adéquat et peuvent mettre la pression sur la colonne vertébrale, qui peut entraîner de graves problèmes de dos. Obtenir une chaise ergonomique peut aider à atténuer ces préoccupations. Les chaises ergonomiques ont un soutien adéquat pour le bas du dos et aider à promouvoir une bonne posture, plutôt que de l'interdire.

Instructions

  1. 1

    Assurez-vous que le siège est réglable. Lorsque vous êtes assis sur une chaise ergonomique, vos pieds doivent être à plat sur le sol, de sorte que la chaise sur laquelle vous choisissez doit être ajusté à votre taille.

  2. 2


    Considérer la largeur et la profondeur de l'assise. Vos hanches devraient tenir confortablement dans le fauteuil de la largeur. Lorsque vous êtes assis dans le fauteuil, vous devriez avoir votre dos contre la chaise et vos pieds à plat sur le sol avec environ 2 à 4 pouces entre le dos de vos genoux et le siège.

  3. 3

    Comprendre la nécessité d'un soutien lombaire. Votre colonne vertébrale inférieure a une courbe vers l'intérieur naturel, et la chaise ergonomique vous choisissez besoins pour soutenir cela. En outre, il devrait y avoir une option pour ajuster la hauteur et la profondeur du soutien lombaire, de sorte que vous pouvez ajuster à la courbe de votre colonne vertébrale.

  4. 4

    Décidez si vous voulez un dossier qui est séparé du siège ou en fait partie. Si le dossier est distinct, vous devriez être en mesure d'ajuster la hauteur et l'angle. Si il est une pièce solide, vous devriez être capable d'ajuster l'angle. Quelle est l'option que vous choisirez probablement dépendre de combien vous avez besoin pour ajuster une chaise pour soutenir confortablement votre dos.

  5. 5

    Vérifiez les accoudoirs de la chaise ergonomique. Ils devraient ajuster pour vos épaules sont détendus, tandis que vos coudes et avant-bras peuvent se reposer confortablement sur l'accoudoir.

» » » » Comment choisir une chaise ergonomique