Comment mesurer l'établissement d'objectifs

Beaucoup de gens se fixer des objectifs pour eux-mêmes, que ce soit leur progression de carrière, la résolution du Nouvel An ou d'une autre ambition. Toutefois, afin de savoir comment vous faites, vous avez besoin d'un moyen de mesurer vos progrès. Il ya un certain nombre de façons de le faire, pour vous aider à atteindre votre objectif.


Sommaire

  • Objectifs avec des unités mesurables
  • Objectifs sans unités mesurables
  • Conseils & avertissements
  • Choses que vous devez

    • Papier millimétré
    • Un système de classement de progression

    Objectifs avec des unités mesurables

    1. Définir un objectif qui est clair et réalisable dans un laps de temps spécifique. Par exemple, vous voudrez peut-être de perdre 10 livres en un mois, ou de courir cinq kilomètres dans les deux semaines.

    2. Commencez lentement, comme un changement trop radical peut provoquer une défaillance précoce si vous essayez trop, trop tôt.




    3. La recherche de votre but et chercher un programme que vous pouvez utiliser pour vous aider à atteindre cet objectif. Par exemple, il ya beaucoup de programmes de régimes ou des régimes de conditionnement physique disponible. Sélectionnez l'une qui va vous aider dans vos efforts.

    4. Fixer un objectif hebdomadaire, comme la perte d'une livre en une semaine ou d'être en mesure d'exécuter un supplément de 0,5 km sans arrêt. Décider d'un jour par semaine lorsque vous allez mesurer vos progrès.

    5. Mesurez vos progrès sur votre jour de repos hebdomadaire choisi. Suivre vos progrès réel par rapport à vos objectifs cibles. Vous devrez peut-être ajuster votre régime si vous tombez à court de vos objectifs, comme la réduction de votre consommation de calories ou de passer plus de temps sur votre condition physique.

    Objectifs Sans unités mesurables

    1. Il ya quelques objectifs sans unités spécifiques et mesurables, comme une amélioration dans les relations familiales. Ceux-ci peuvent être plus difficiles à mesurer, mais il est encore possible.





    2. Set, un temps régulier spécifique lorsque vous allez mesurer vos progrès, par exemple tous les mois.

    3. Mesurez vos progrès contre le temps, et de définir votre propre système de notation. Par exemple, vous pouvez adopter un système basé sur comment vous vous sentez, mesurer vos progrès de 1 à 5, 5 étant très satisfait, et 1 étant très insatisfaits. Vous pouvez également mesurer les progrès accomplis par le nombre d'heures par semaine consacrées à la réalisation de votre objectif.

    4. Gardez une trace des progrès en créant une ligne du temps, montrant des périodes de temps (tels que des jours ou des semaines) à côté de votre note, ou les heures par semaine, vous avez consacrées à cette tâche. Vous pouvez alors voir en un coup d'oeil la façon dont vous avez fait. Vous pouvez également tracer visuellement vos progrès sur un graphique, avec le temps que l'axe horizontal et votre note ou les heures consacrées sur l'axe vertical.




    5. Le jour de votre mesure choisie, être réaliste et honnête avec vous sur comment vous vous sentez progrès ont disparu. Vous ne trompez-vous si vous êtes malhonnête.

    Conseils & Avertissements

    • Toujours être honnête avec vous-même sur les progrès réalisés.
    • Récompensez-vous pour un objectif atteint pour vous donner une incitation.
    • Suivre vos progrès sur un graphique visuel si possible.
    • Faire connaître vos objectifs afin qu'ils puissent vous aider sur le chemin.
    • Ne réglez pas une de but irréaliste cela mènera seulement à l'échec et la déception.
    • Méfiez-vous des influences négatives, comme collègues pessimistes.
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